All posts tagged: Terveys

Ensiapu niska- ja selkäkipuun

Voivottelu on yleistä – koska kaikillahan meillä on jonkinlaisia selkäkipuja. Selkä on todella kivulias juttu, vai mitä? Joskus toivoisi itselleen todella lempeän lääkärin. Tai vielä parempi: ihanaa hierontaa selälle ja niskalle. Ammattilaisen hierojan kädet olisivat unelma. Onneksi asia toimii vielä paremmin, jopa ilman vieraita käsiä… Jännityspäänsärky,puutuneet sormet ja jalat –usein se johtuu selästä tai niskasta Jokin väärä liike, pitkä työpäivä kirjoituspöydän ääressä, istuminen, nukahtaminen television edessä, kylmyys ulkona, vieras sänky, outo tyyny … Joskus kipu tuntuu tulevan melkein yhdessä yössä.

Aurinko & aurinkovitamiinit – mitä sinun pitäisi tietää D3-vitamiinista

Tankkaa itsesi hyvälle tuulelle, sen aika on nyt. Kaipaatko sinäkin aurinkoa? Aurinko saa heti hyvälle tuulelle. Elämä säteilee niin, että saamme helposti loman tunteen. Lomastasi on jo kauan? Aurinko voi tuoda sen tunteen takaisin. Vahvista itseäsi, aseistu infektioita vastaan. On jo pitkään ollut tiedossa, että aurinkovitamiinit nestemäisessä muodossa sopivat erityisen hyvin myös näinä pandemian aikoina. Kehosi tuottaa monipuolista D3-vitamiinia auringolle altistettaessa, toivottavasti riittävinä määrinä. Se voi toimia, ainakin kesällä, talvella tuskin. Hyvä uutinen: voit saada sen tarpeen selville – ja tarvittaessa myös tukea.